不正确的刷牙方式会损害口腔健康
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刷牙是口腔日常保健的重要方式之一，不正确的刷牙方式不仅不能有效地去除食物残渣和细菌，还会引起各种不良的后果。
目前许多人采用的水平拉锯式的横刷法其实并不正确。这种刷牙方式不能有效地清洁牙齿的侧面和牙颈部，而且刷牙时不易控制力量，容易用力过大对牙龈和牙齿造成损伤，导致牙龈退缩和牙根暴露，影响美观。同时横刷法还会在牙齿颈部形成“V”形缺损（又称为楔状缺损），导致进食冷、热、酸、甜食物时牙齿酸胀敏感的症状，严重的缺损还会导致牙齿的疼痛甚至折断。
刷牙时不能只注重前牙区或牙齿外侧面的清洁程度，如果忽略了对后牙区或牙齿内侧面的清洁，会导致这些部位的细菌大量滋生，并引起诸如牙周炎、龋病等口腔疾病。
正确的刷牙方式有助于维护口腔健康
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刷牙是口腔日常保健的重要方式之一，正确的刷牙方法有助于减少和清除牙齿各个面的细菌和食物残渣。刷牙的方法有很多，每个人的刷牙方式也不尽相同，但正确的刷牙方式应至少由颤动、旋转和拂刷三个基本动作组成。
对成年人来说，目前较为推荐的刷牙方法为水平颤动拂刷法，又称改良巴氏刷牙法。具体的操作方法如下：
A.在刷牙齿的内外侧面时，将牙刷刷毛与牙面呈45°角。刷毛朝向牙根方向，并轻微加压，每次以2～3颗牙为一组，用短距离水平来回颤动的方式刷牙颈部，注意力量和幅度不宜过大，否则容易损伤牙齿。再将牙刷向牙冠方向旋转，拂刷牙齿的整个侧面。
B.刷前牙的内侧面时，由于牙刷无法横向放置，应将牙刷头竖放在牙面上，上前牙自上而下拂刷，下前牙自下而上拂刷。
C.在刷牙齿的咬合面时，将刷毛垂直于咬合面，稍微用力来回拂刷。在刷完一个区域移动至下一个区域时，应注意与前一区域有重叠的部分。
为保证刷牙时不遗漏某些位置，应按照个人习惯养成固定的刷牙顺序，保证刷到每个牙的每个面。而某些较难刷到的部位，如上下最后一颗牙齿或牙齿排列不齐的部位，在刷牙时应重点