俗语常讲到：
寒从脚下起，火自头上生，
这句话所表达的意思是：
寒为阴邪，脚位在下属阴，
故脚是寒邪侵犯人体的主要途径之一；
火为阳邪，头位在上属阳，
故头部是火热之邪侵犯人体的主要途径之一。
因此，要保持“凉头温脚”。
脚是人体的“第二心脏”。
由于双脚远离心脏，血液供应较少，
足部的皮下脂肪较薄，保暖性较差。
足部的保暖工作做得不到位，
寒冷便会随时入侵人体，
容易引起感冒、腹痛、腰腿痛和痛经等病症。
保暖脚步其实很简单，
坚持每天睡前温水泡脚15-20分钟~
另外，足底有个涌泉穴，
为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴，
经常搓按或者艾灸涌泉穴，
可有效祛寒取暖、强身健体。
而头部，血管丰富，温度较高，
又是神经中枢的所在地，
任何情志变化都会立即引起头面部充血，
表现为面红耳赤。
因此，外出时，
不要用头顶正对太阳直晒，容易引发中暑~
民谣俗语中的养生经~你领悟到了吗？预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇