冬季保健知识
幼儿预防疾病
天气渐冷，很多家长早早地给孩子穿上了棉衣，
以预防冷空气的入侵。
只要我们掌握好冬季保健的小常识，
注意冬季保健的各种问题，
相信孩子会度过一个快乐健康的冬天。
以下几个小建议，您不妨试一试：
一、坚持户外活动
冬天到了，不要因为气温偏低，
害怕孩子冻着就不带他到户外去。
只要阳光充足，无大风无雨雪，
就要坚持户外活动，多带孩子到公园去晒太阳、
散步和进行丰富多彩的户外亲子游戏。
户外活动时，篮球、跳绳、沙包
都是冬季不可缺少的健身小物件。
在户外活动中既可促进钙吸收，
还能在户外呼吸到新鲜空气。
二、定时开窗通风
冬季在室内的时间远远大于在户外的时间，
而室内温度往往比较高，如果不注意开窗通风，
空气不新鲜，容易引起孩子疾病的发生。
所以，室内活动时一定要注意定时开窗通风，
最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，
让空气适当的流通一下。如果条件允许，
可以让孩子在两个房间轮换活动，房间交替通风，
既保证了室内温度又保证了空气的新鲜。
三、及时增减衣服
睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，
防止蹬掉被子着凉。在穿衣方面，
经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，
就给她加一件衣服。而出门时，
则给她穿上一件大些的外套挡挡风。
如果外出时要进行比较剧烈的户外活动，
则不要给孩子过多地穿衣，
因为剧烈运动定会带来热量，
穿得过多出汗反倒容易感冒。
四、注意营养保健
冬季幼儿容易缺维生素D、感冒、上火，
可以给孩子适当吃些鱼肝油，
增加饮食营养以提高抵抗力。
还应多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，
增强抵抗力，起到预防感冒的作用。
除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外，
合适的护肤品也很重要。
扫描识别