立春是春季的第一个节气，从立春开始就意味着春天来了,虽阳气渐生，但阴寒未尽，温差幅度很大，因此日常生活中要多加注意防范。春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，立春养生复符合五行体质，因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝，保持心情愉快，注意饮食。花甜汇花胶甜品第一店分享立春养生注意事项：
一、立春养生需要注意的六原则：
1、早起早睡以养肝
立春养生要顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。
2、防止旧病复发
古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等疾病，此类患者要特别注意调养预防。
3、不要过早减衣
“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣,否则会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
4、每天梳头百下
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。
5、少吃补品和盐
立春进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点，同时减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。
6、多吃韭菜香菜
春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品有利于阳气的生发。
二、立春养生读懂“5字诀”
1、衣：立春过后还得“捂”
早春时节，应该提前了解气温变化，适当增减衣物。
2、食：立春之后多吃辛温食物
立春养肝，宜多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味；还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。
3、住：多开窗保持空气清新
初春是各种致病的细菌、病*随之生长繁殖，为避免春季各种疾病的发生，要注意常开窗，使室内空气流通，保持空气清新”，在午睡后和晚睡前开窗通风。
4、行：多去郊外走走
立春后，不妨多去郊外走走，呼吸新鲜空气，调节身心情志。
5、防：防躁动，重视心理保健
春季是人体肝阳亢盛之时，情绪易急躁，因此每年立春后，心理疾病患者都会有所增多，要多重视心理健康。
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