食尚周厨
shishangzhouchu
美食，像爱一样温柔。
美食，像游戏一样有魔力。
孩子们闻着香气，
停下来细细品尝，
这是多么幸福的画面!
星期一
Monday
课间餐：配餐杯酸奶
菜园小饼或骨头饼干
午餐：白米饭土豆牛腩煲
清炒莴笋
午点：苹果
八宝粥
营养分析：莴笋能够解除油腻，因为莴笋口感清爽，含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动等作用。
星期二
Tuesday
课间餐：1.5L鲜牛奶
方蛋糕
午餐：白米饭*豆炖肉
大蒜炒笋干
午点：蜜柚
葱花卷
营养分析：笋干中含有植物蛋白，具有开胃的功效，在食用笋干制成的菜肴时会增强人的食欲的作用。
星期三
Wednesday
课间餐：航空杯酸奶
奥利奥饼干
午餐：青菜香肠饭
玉米排骨浓汤
午点：雪梨
手工蔬菜饭团
营养分析：玉米排骨汤有止咳化痰的作用。玉米维生素非常多，多食用玉米排骨汤可以改善记忆力，排骨中有多元的蛋白质和钙质，和玉米排骨汤有助于增加身高。
星期四
Thursday
课间餐：每日鲜语1L鲜牛奶
粒粒葡萄蛋糕
午餐：二米饭洋葱炒猪肝
平菇肉片
午点：哈蜜瓜
桂花小圆子
营养分析：平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用。
星期五
Friday
课间餐：冠益乳原味酸奶
蔓越莓曲奇饼干瓜子仁
午餐：白米饭小鸡炖蘑菇
茄汁花菜
午点：香蕉
大白菜肉丝面
营养分析：番茄具有健胃消食、养阴生津的功效，菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒，也是纤维素的极佳来源，有帮助消化、增强食欲的功效。
亲爱的小朋友们，冬季来临，气温骤降，是感染各种流行病的高发季节，今天保健老师为大家准备了一首卫生保健口诀，我们一起来念一念，健健康康过冬天！
卫士保健口诀
小朋友，都知道，
传染病预防有高招。
勤换衣,多通风，
人多不去凑热闹。
饭前便后要洗手,
生冷食物不入口。
水果蔬菜不可少,
牛奶鸡蛋也需要。
多喝水,多锻炼，
休息好,身体好。
传染病吓得快快跑,
你我健康哈哈笑。
亲爱的小朋友们，以上就是我们下周所有的美食啦！我们周一见哦~
食谱：保健室
编辑：钱亚红
审核：朱卫英
监制：胡兰霞
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