为了摄生龟龄，此刻的人无所不必其极，但每每是读了很多摄生学识却依旧一头雾水。本来，老前代们几千来归纳了良多适用的摄生阅历，每一句都是精髓。
找了这么久，总算找到了！老前代留住的个治病秘方，读完后你就会发觉，摄生本来即是这么简明，最佳背下来！
第一辑
01.千保健，万保健，心态均衡是关键。
02.怒伤肝，喜酸心，悲忧惊慌伤命根。
03.要活好，心别小；善制怒，寿多数。
04.度量广博能撑船，康健龟龄过百年。
05.要想康健欢快，学会本人找乐。
06.妻贤夫病少，好妻胜良药。
07.多言招悔，病由心生。
08.善人康健，暴徒命短。
09.性情爽朗，疾病隐藏。
10.房宽地宽，不如心宽。
第二辑
11.人有童心，一生年青。
12.笑一笑，十幼年；愁一愁，白了头。
13.一日三笑，人生难老。
14.笑口常开，芳华常在。
15.哭一哭，解千愁。
16.有泪潇洒流，疾病当然愈。
17.夫君有泪潇洒弹，英豪流血也抽泣
18.先睡心，后睡眼。
19.药补食补，不如心补。
20.饭养人，歌养心。
第三辑
21.早吃好，午吃饱，晚吃巧。
22.暴饮暴食会害病，准时定量可安稳。
23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
24.若要身材壮，饭菜嚼成浆。
25.若要百病不生，常带饥饿三分。
26.宁肯锅中寄放，不让肚子饱胀。
27.每餐留一口，活到九十九。
28.常食斋，好养肚。
29.宁肯无肉，不行无豆。
30.吃米带点糠，养分又康健。
第四辑
31.三天不吃青，两眼冒金星。
32.宁肯食无肉，不行饭无汤。
33.饭前喝汤，超过丹方。
34.吃面多喝汤，省得开丹方。
35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
36.夏季一碗绿豆汤，解*去暑赛仙方。
37.晨吃三片姜，如喝人参汤。
38.女子三日继续藕，须眉三日继续姜。
39.萝卜出了地，郎中没交易。
40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
第五辑
41.吃了十月茄，饿死郎中爷。
42.胡萝卜，小人参；每每吃，长精力。
43.西红柿，养分好，貌美年青疾病少。
44.小小*瓜是个宝，减丰美容少不了。
45.多吃芹菜不必问，升高血压喊得应。
46.大葱蘸酱，越吃越胖。
47.大蒜是个宝，常吃身材好。
48.一日两苹果，毛病绕道过。
49.一日三枣，永生不老。
50.核桃山中宝，补肾又健脑。
第六辑
51.铁不锻炼不行钢，人不活动不康健。
52.琢磨要趁小，别等老时恼。
53.请人用膳，不如请人流汗。
54.日光不照临，大夫便上门。
55.刀闲易生锈，人闲易害病。
56.怠惰催人老，发愤能延年。
57.最佳的大夫是本人，最佳的活动是步行。
58.饭后百步走，活到九十九。
59.立如松，行如风。
60.要得腿不老，常踢毽子好。
第七辑
61.要得腿不废，步行往撤退。
62.出汗不顶风，跑步莫凹胸。
63.汗水没干，冷水莫沾。
64.要得身材好，常把澡儿泡。
65.要健脑，把绳跳。
66.精力手巧，动指健脑。
67.多练多乖，不练就呆。
68.常把舞来跳，愚昧不会到。
69.要得身材好，常把秧歌跳。
70.常打太极拳，益寿又延年。
第八辑
71.摄生在动，动过则损。
72.吃人参不如睡五更。
73.正午就寝好，宛如捡个宝。
74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
75.睡多简明病，少睡亦伤身。
76.吃得巧，睡得好。
77.吃好睡好，永生不老。
78.每每失眠，少活十年。
79.一夜不睡，十夜不醒。
80.坐有坐相，睡有睡相，就寝要像弯玉蟾。
第九辑
81.开水洗足，如吃补药。
82.寒从足上起，病从口中入。
83.食不语，睡不言。
84.春捂秋冻，不生杂病。
85.指甲常剪，疾病不染。
86.冷水洗脸，美容保健。
87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
88.饭前便后要洗手。
89.多喝凉白开，康健当然来。
90.白水泡茶喝，能活一百多。
第十辑
91.饮了空肚茶，疾病身上爬。
92.品茗不洗杯，阎王把命催。
93.尽可能少饮酒，病魔绕道走。
94.戒烟限酒，康健永恒。
95.饭后一支烟，坏处大辽阔。
96.多吃咸盐，少活十年。
97.蜜语夺志，甜食坏齿。
98.吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
99.欲得永生，肠中常清。
.饭前喝汤，超过丹方。
找了这么久，总算找到了！老前代留住的个治病秘方，每一句都是精髓，最佳背下来！
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