葡萄籽能抗癌......
高钙奶更有养分......
海参卵白质含量高......
这些广告词你有没有听到过？
不论是强体健身提升免疫力
仍是排*养颜、祛病延年
只需是对身段好的食品
众人都同意试验
以至花大价格都在所不吝
不过有些成果被吹上天的“好东西”
果真有这么奇异吗？
本日小坊就来“打打假”
科普一些被“吹上天”的食品
万万别再受骗了哦
01
卵白粉
强壮人群根基不需求！！！
健身人群越来越多，众人多数都听过卵白粉也许增肌，还一人听了商家的讲解，想经过卵白粉来增加卵白质。
现实上，强壮成人天天每千克体重需求1克的卵白质，这些卵白质全部也许经过寻常饮食来满意，不需求额外的卵白质来增加。
02
葡萄籽
商家偷换观念
俗语说“吃葡萄不吐葡萄皮”，但葡萄籽仍是要吐的。近来这些葡萄籽被商家粉饰成了能抗癌、抗氧化、减速朽迈的“良药”，市情上种种“葡萄籽油”、“葡萄籽粉卖得炽热”。
现实上，葡萄籽讨取物抵御癌细胞的熟练数据不少，但论断前提都写得很明白——“体外熟练也许抵御癌细胞”，方今还没有任何证实证实葡萄籽讨取物也许在体内抵御癌细胞。
03
高钙奶
并不比寻常牛奶实用
买牛奶时，货架上满目琳琅标牛奶让人挑花了眼，有些高钙奶的价格比寻常牛奶超出不少。良多白叟、童子为了补钙会取舍此类牛奶。
现实上，寻常牛奶中的钙为乳酸钙，摄取率较高，而高钙奶中的钙是人为增加的碳酸钙，摄取率较低，况且并不能全部摄取，因而高钙奶并不比寻常牛奶实用。
况且要补的那些钙量，原来多喝几口牛奶，不即是都补归来了吗？
04
鱼油
吃鱼就够了
各大保健品专柜，鱼油的销量延续拔得头筹，广告上还提倡能低沉患心脏病的概率、增加免疫力。
现实上，吃鱼油并不比吃鱼灵验。除了鱼油以外，鱼还供应优良的卵白以及维生素矿物资等微量元素，鱼肉中的饱和脂肪酸很低，这关于血汗管强壮也是极好的。
因此，能吃本尊，为啥还要吃药片呢？
05
海参
不比鸡蛋强
饭铺里海参的做法多种多样，店东还宣扬闻海参卵白含量很高，好吃又强壮，因而海参果然成了各大酒席上的“常客”，也成了名不虚传的“价格承担”！
现实上，固然海参的卵白质含量很高，但品质并不高，人对海参卵白质中氨基酸的摄取率很低。鸡蛋才是最契合人体氨基酸形式的食品，人吃海参还不如一天吃两个鸡蛋。
06
解酒药
并不能减弱醉酒迫害
华夏的“酒桌文明”让人特别头疼，但交际的时势又不免要饮酒。因而，药店里种种解酒药卖得炽热，还提倡也许千杯不醉。
现实上，解酒药可是个噱头。他们的批号并非方剂，而是保健食品，它们的成份可是一些护肝的成份，并不能减弱醉酒的迫害。解酒最根基的法子是适当饮酒，天天饮白酒不超出2两，饮啤酒不超出两瓶。
07
酵素
一进嘴就失活了
酵素这两年出售反常火爆，不少商家纷纭提倡它能辅助排*、美容减肥，很快跻身热卖保健品队列。
现实上，“酵素”原来此日真名，也即是咱们熟习的“酶”。但胃液的酸性寻常PH值在2左右，酸性不是寻常得强！酶在如许的处境中，很快会落空活性，“酵素减肥”是一个彻上彻下的大“忽悠”。
08
童子酱油
有害有害
童子酱油的广告提倡“专为童子强壮研发的酿造低盐淡口酱油”，“充足琢磨处于发育期的童子味觉特征，富含18种氨基酸、有机酸、碳水化合物等童子所需的养分元素”，又开胃又能增加养分。
现实上，童子饮食全部不需求额外再用酱油来调味，况且小时刻越“重口”，长大以后就越难以掌握盐的需求量，高血压危机也就越高。
09
黑糖
可是长得黑
黑糖食品是目前良多人喜爱的零食，黑糖奶茶更是人手一杯。黑糖延续被提倡为“果然强壮食品”，有美容摄生的效用，售价也比红糖更高。
现实上，黑糖和红糖相同都属于蔗糖，两者实质上并无区别，在养分价格与食用工效上也不异。
10
黑枸杞
还不如吃茄子
黑枸杞一度被称做“软*金”，据商家宣扬具备全能成果，价格最高达每千克数千元，以至引起了数千人盗采野生黑枸杞。
现实上，黑枸杞可是比红枸杞的花青素含量高一些云尔。常日的紫黑色食品，例如葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素，用黑枸杞来增加，性价比真实不高。
因此，强壮的摄生的关键仍是常日生计中公道的饮食搭配、平衡的养分啊！
万万不要盲目确信一些听起来很横蛮的“摄生保举”！
原因丨法制、归纳华夏信息网、华夏强壮食品网、国民日报、北京晚报
编纂：嬛嬛、尼希（演习）
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