“一年之计在于春，一日之计在于晨”是我们从小听到大谚语。不错，春季是一个非常重要的时节，一年中把握好春季，那么剩下的夏秋冬都会过的好。当然春季好时节不仅是指农耕，对于人体养生而言，一年之中春季的养生，也是尤为重要的。
春三月，气候转暖，万物复苏，重在顺应木气的升发，以养木为根本。木性升发，喜散恶收，喜动恶静，喜阳恶阴。因此春季养生的关键是养肝，保持心情的舒畅，养护升发的阳气。丹脉，专业从事养生保健领域，对每个时节的养生要领都颇有成就。对于春季养生养肝丹脉老师更是有妙方：
1、饮食需注意，少酸多甘。
立春之后的饮食要适当辛散。春三月，肝脏当令，肝喜散而恶收，辛散可以升发阳气，适合于春天的气机，以应于肝气“春生”之需。木气喜温而恶寒，春天养肝，当温升，每天早晨喝些生姜红糖水，最能养阳升阳。
肝属木，肝味酸；脾属土，脾味甘。春天肝木当令，其易气旺，肝木旺则克脾土，导致脾弱。因此，春三月还要适当吃些甘味的食物，如大枣、蜂蜜、山药、南瓜、红薯、枸杞等等，可以补养脾气。“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”之意。脾旺则气血化生有源，能够源源不断地为身体输送能量。
2、适量的运动
在春季，人们应该进行适当的运动，如踏青、放风筝、慢跑、瑜伽、散步、体操、太极拳等体育活动，在舒展筋骨、放松形体的同时，可以通过与自然亲密接触来养阳气。在这个过程中，不仅可以享受生活，感受自然的美好，放松紧张的身心，还能有利于人体阳气的生发，促进气机运行。
3、多梳头发
“春三月，每朝梳头一二百下。”春季是大自然阳气升发的季节，而头为诸阳之会，多梳头发符合春季的养生之道。春天，尤其是在早晨多梳梳头发，可以通达阳气，与春气相应！
4、多晒太阳
腹为阴，背为阳。因为从人体来说，阴经在前，阳经在后。两手插在袖子里，端着放在胸口，首先就把胸腔保护得很好，头背又接受着阳光的温煦，这样的姿势既保护了从胸前经过的阴经——任脉；又让从后背经过的阳经——督脉，能够源源不断地接收来自太阳的能量。所以，多给背部晒晒太阳，有利于补足阳气。
5、贴一贴，“扶阳温肾保健贴”
“扶阳温肾保健贴”是由多种名贵药材萃取其中的精华，外加被誉为“黑金”的石墨烯，加上精密的工序研制而成的。“扶阳温肾保健贴”专为缺乏阳气的人群定制的，针对身体乏力，体力不支，盗汗，便秘，易疲劳，食欲不振，虚寒等症状非常有效果。坚持每天贴一贴在肚脐上12-24小时，使用一个疗程，阳气可以得到明显的补足，因阳气不足引起的症状也会明显改善。春天养生养阳，“扶阳温肾保健贴”你值得信赖！
春季，养生的*金时期，一定要把握好，否则错过要等一年。春季养生养阳，幸福一生。