年轻不养生，老了养医生。这些养生常识不可以不知道哦~
1、每天坚持吃早餐
2、多喝水能够预防肾结石
3、运动后可以喝杯牛奶
4、闲暇时可多泡泡脚
5、正确刷牙比选择牙膏重要
6、吃葡萄有利于护肝
7、常吃花生可预防胆结石
8、情绪不好会导致胃病
9、喝蜂蜜可以解酒
10、吃海带可以预防高血压
11、刷牙宜用温水
12、脚寒容易感冒，需注意保暖
13、跷二郎腿影响健康
14、筷子最好半年换一次
15、常做眼保健操有益视力
16、西瓜不可长时间存放冰箱
17、肾病不宜食豆类食物
18、香蕉是廉价的减肥药
19、烂水果不烂部分也有害
20、水果不如蔬菜有营养
21、苹果可有效降血压血糖
22、多吃西红柿可以使肌肤变白
23、白开水超过三天不能喝
24、晚饭后两小时饮用酸奶最佳
25、睡眠充足可保护大脑，提高脑力
26、多走路有益身体健康
27、成人每日饮水量应在-毫升
28、常梳头能够帮助疏通头部经络
29、牙刷三个月一换最为科学
30、吃海鲜不宜喝啤酒
31、吃鱼预防心脑血管病，益智健脑
32、健身前热身很重要
33、眼部疲惫眺望远方或绿植缓解
34、胆固醇高者少吃鱿鱼
35、食肉过多对身体无益
36、骨折初期不宜喝骨头汤进补
37、白酒不宜代替料酒做菜
38、不宜空腹喝酸奶
39、不宜用沸水煎药，服药不加糖
40、卧室窗户留缝有助于睡眠