六大保健饮料：
豆浆
被称作“植物奶”，一度被认为营养完胜牛奶与鸡蛋。
酸奶
酸奶比纯奶含钙高这是公认的，另外增加了对肠道友好的作用自然更受欢迎。
绿茶
很多农村上了年纪的老人都有清起一杯养生茶的习惯，看来老年人对它还是比较青睐的。
骨头汤
这不用说了，坐月子那虚弱的身体都需要它来补，丰富的营养对机体恢复有大作用。
蘑菇汤
作为营养价值高的菌类植物备受推崇，具备抗菌消炎排*清便的能力，在提高人体免疫力上也是很好的食材。
红葡萄酒
富含抗氧化成分，可以有效清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用。
七大保健食品：
玉米2.荞麦3.薯类4.小米5.燕麦6.芝麻7.豆类
大家好我是小贤，