天然养生法，多为天地人合一、自然生理生活功能法，更是法道自然也。
天然养生六字真诀：调气保精养神。
天然养生是以遵循大自然的客观规律，顺应天时地理，气血阴阳之理论来追求的生存养生之道。一切以适应自然法则为前提，以自身生理生活功能性的养生方法。当然天然养生多指非药性与非食用护养方法方式，在自然自身本质生理功能上，注重环境调畅情志。
1.调养方面：少吃药、或不吃药，多保健养生，三分治七分养。
2.万物负阴抱阳气以为和。多调阴和阳统一，阴静阳动，相交化生。
3.多改善调畅呼吸、饮食、睡眠、神志、形体自然本质属性，按摩理疗洗浴足疗等。