马上又到了酷暑难耐的季节，很多人已经遭受到了暑热的折磨。虽然说现在可以吹着空调，喝着冷饮帮我们抵御酷暑的侵袭，可是随着空调病、脾胃虚寒等症的出现，让我们也看到了这种方法避暑的弊端。
说到如何避暑，中医里面也是有很多方法的。古代人们虽然没有现在的科学技术发达，可以制造冷饮凉风，但是利用中药制作的凉茶，也在很大程度上帮助人们解除了暑热的困扰。虽然说中药凉茶没有空调冷饮来的直接猛烈，但是利用中药茶饮祛暑可是更要健康养生许多。
夏季暑热，我们难免会心烦意乱、口干舌燥，严重的时间甚至还会出现上火生疮、嗓子发炎、喉咙肿痛等诸多不适的症状。这时间恐怕喝冷饮也是解决不了问题的，而中药凉茶此时正好可以展现它们的优势。今天就和大家分享几味组合在一起可以清热润肺，保护嗓子的中药材，利用它们泡茶喝，可以很好的去除暑热，清肺润喉，伴我们度过清凉一夏。
1、菊花清热解*，可解暑热
说到解暑热，润肺喉，自然离不开这种最常见的中药菊花。菊花泡水喝，具有很浓郁的辛凉之气，从味觉上就足以给人们带来一种清爽的感觉。
加之菊花具有很好的清热解*的功效，可以疏散体内的暑热，能起到很好的解暑热、润肺喉的功效。但要注意的是，菊花的选择也是有讲究的，一般来讲常见的菊花有白色和*色两种，从清热解暑的功效来说，中医认为*色的菊花效果要比白色的菊花好一些。
2、胖大海润肺利咽，保护嗓子
胖大海我们也是不陌生的，很多味道清爽，保护嗓子的糖果里面就会用到它。胖大海保护嗓子的作用特别好，它甘润化痰，性寒清肺，加之味道也不错，用来泡茶喝润喉清肺是不错的选择。
胖大海泡茶的时间无需多用，一般2-3粒就可以了。因为它泡一段时间之后会膨胀变大，两三粒胖大海泡开之后，甚至能装满一个小杯子。
3、陈皮行气除湿，温化肺痰
在大多人的心目中，陈皮就是橘子皮而已。其实不然，中药里面的陈皮是经过炮制之后的干燥橘皮，放置越久效果愈佳。而且，陈皮具有一股清新芬芳之味，在夏季泡茶喝会给人一种很清爽的感觉，又不至于柠檬那般酸涩。
陈皮的主要作用就是行气除湿，温化肺痰的。夏季暑热很容易形成体内湿热、气机不畅，陈皮可以行体内停滞之气，除暑湿阻滞，化肺中痰饮，其药用价值对我们的身体健康是大有益处的。
当然，适合夏季养生的中药茶饮还有很多，我们不妨在生活中多加学习探索，从而寻找到适合自己的几种来泡茶喝，既能解暑热，又起到一定的养生之效，何乐而不为呢