肝脏是维持身体健康重要的器官之一，如果一个人的肝不好，首先就会影响自身的解*与代谢功能。不能及时的把人体垃圾与代谢废物排出体外，以此对身体造成一定的伤害。并且作为人体最大的消化腺，肝不好还容易引发食欲不振、消化不良等症状。所以肝不好的人，要及时、趁早的改善肝脏目前的现状。
想要改善肝脏健康，可以选择在早上起床的时候，用下列食材泡水喝。坚持一个月左右的时间，让我们的肝脏变得越来越好，一起来看看都有哪些吧。
1、甘草：经常用甘草泡水喝，可以使甘草内的甘草酸抑制补体，缓解肝细胞受损的程度，以此达到保护肝脏的目的。并且还能聚集在肝细胞内抑制乙肝病*的入侵，除此之外还能通过改变细胞膜的通透性阻止其它病*入侵肝细胞，降低肝脏受侵害的概率。
2、枸杞：早上用枸杞泡水饮用，可以让人体充分吸收枸杞中的胡萝卜素与挥发油，这两种物质对于养肝与明目都有一定的益处。而肝脏与眼睛有着密切的关系，所以早上养成用枸杞泡水喝的习惯，坚持一个月，不仅肝脏会慢慢变好，还能呵护眼睛。
3、五味子：五味子作为中药的一种，本身就具有生津润肺、清热养肝的作用。所以每天早上用五味子泡水喝，还能加速分解肝脏脂肪，达到预防脂肪肝的目的。除此之外也能满足人体所需的维生素等营养，缓解体虚症状，抵抗病*入侵，提高人体免疫力。
4、*芪：*芪即是食材也是中药，常见于煲汤中的辅料，这都是由于*芪起着补气血与养肝护肝的作用。所以肝不好的人，早上起床可以用*芪泡水喝，可以缓解与防止肝细胞受损与坏死的现象，促进受损肝细胞的自我修复，达到保护肝脏的目的。
随着现在的人群，喝酒应酬以及加班熬夜这两项伤肝的行为越来越普遍，所以肝不好的人群也慢慢增加。那么就有必要知道一些养肝护肝的方法，选择上述4种中药，清晨起床泡水喝，有助于清肝*，坚持一个月的时间，缓解肝脏不好的现状，让肝变得越来越好。