*芪是一种养生类食材，又被中医列为中医药材，具有生津解渴，滋补身体，预防疾病，提高免疫力的有效作用。
现如今什么最受人们欢迎，当然是养生了，做足疗，按摩，针灸，拔罐，养生茶，养生餐，运动，这些都是有效的养生方式和方法。
（*芪）泡水喝，也是一种有效的养生方法，*芪泡水可缓解人体出现的：疲劳改善脾虚，肠胃虚弱，减少感冒次数，排出体内湿寒之气，改善气色。
经常喝*芪泡水，可防病保健康，这也直接说明了*芪泡水喝具有很好的防病养生保健作用。
经常喝*芪泡水，对人体有哪些好处？
——排体内湿寒之气
当体内湿寒之气较重时，人们很容易出现感冒，咳嗽，发烧，舌苔厚，大便沾马桶身体水肿的情况，尤其是脚部和腿部水肿较明显。
不仅影响着日常生活，也给人体的健康带来了许多的麻烦，这时喝*芪泡水可以帮助排尿，排出体内多余的湿寒之气，缓解水肿问题。
——有助改善气色
*芪中含有叶酸成分，氨基酸成分，铁元素，成分以及微量元素都是比较充足的，它可以调节体内的血液循环。
对于女性来讲，可通过喝*芪泡水，改善自己的肤色，同时也能改善自己的气色，调节一下自己的内分泌，对于体质比较虚弱的女性来讲，*芪泡水是十分适合的。
——有助调节血糖
*芪味甘性微，温具有利水消肿，补气养血的功效，通常对于高血糖，低血糖的患者有很好的双向调节作用。
如果你是低血糖患者，喝点*芪水，可有助于稳定血糖，如果你是高血糖患者，喝点*芪水可有助于降血糖。
——有效保护肝脏
中医认为：肝最重要，肝脏又是人体排*代谢的器官，如果肝脏受到影响，自身排*的能力也会大大下降，无法清除体内的*素垃圾。
通过喝*芪泡水的方式达到养肝明目的功效，在补充肾气的同时，又能提高肝脏功能，给肝脏洗个澡。
喝*芪水时需要注意的事项：
1、体内肝火旺盛的人，是不建议经常喝*芪，水的，虽说*芪水具有补益气血的效果，但对于体内火气旺的人，常喝*芪水，会出现火气加重的情况。
2、同时感冒咳嗽的人，不适合喝*芪水，人体感冒咳嗽，说明免疫力抵抗力下降，处于虚弱状态，*芪又具有滋补效果，这个时候喝*芪水，只会让病情更加严重。
3、女性在怀孕期间，也不适合喝*芪水，*芪水，具有滋补功效，而怀孕期间身体又十分脆弱敏感，如果喝了*芪水可能会诱发胎像不稳先兆性流产的现象。
*芪和它是“天作之合”，泡水喝，有助血管通畅
1、*芪+山楂
*芪和山楂一起吃有健脾益气，消积导滞，益气活血的作用
用于气虚血瘀所致的神疲倦怠、肢体乏力、少气懒言、胸闷、胸痛、心悸、不寐、胃痛、肢体偏瘫、痿废不用、周身肌肉关节疼痛等的治疗。
2、*芪+丹参
丹参*芪中丹参具有补血活血的功效，帮助增加血管流量，补充血容量
*芪和丹参一块吃具有：对于贫血、因血虚所致的月经量少、经闭不下等症具有一定的辅助治疗作用。3、*芪+枸杞
*芪枸杞泡水可以益气温阳补肝肾，明目既起到了补气的作用，又起到了滋阴的作用
益气升阳，益卫固表，利水消肿。枸杞能够补肝肾，明目，眼干眼涩。*芪和枸杞相配伍，也就是气血双补。
4、*芪+桑葚
*芪泡桑葚水是可以起到美容养颜的功效的
因为桑葚当中含有丰富的维生素，花青素以及多种活性成分和天然多糖，这些物质被人体吸收，可滋养细嫩肌肤提高人起皮肤的弹性。
5、*芪+当归
而与*芪搭配使用时,更是具有清热凉血的作用,对于流鼻血、大小便出血等不适症状均有一定的治疗效果
用当归*芪泡水喝,还有益气固表、收敛止汗的功效,适用于脾肺气虚、卫气不固所致的表虚自汗、盗汗,以及血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等症。
*芪泡水喝，最多可以用多少克？
我们都知道*芪具有滋补效果，同时*芪有很多功效，能够起到美容养颜，又能起到活血化瘀。
不少人拿*芪泡水喝，达到养生保健的效果和目的，而这时有人问了*芪难道没有准确的数量泡水吗？怎样喝都行吗，其实喝*芪水时是需要注意数量的。
青少年：喝*芪水一般将*芪控制在2~3克左右
中年人：喝*芪水一般将*芪控制在5~9克左右
老年人：喝*芪水一般将*芪控制在5~6克左右
日常用于保健品率较多，一般一天用5~9克左右即可，泡开后等待10~20分钟可反复冲泡。
注意在泡*芪水时，一定要用刚烧开的水，这样才能有效地泡出*芪的药用价值和药材里面的成分，不可过量饮用。
*芪泡水好还是煮水好？
采用*芪煮水的效果更佳，因为刚晒干的*芪药材质地比较坚硬，含水量比较少，如果泡水喝的话，即便是煮沸，很难将其中的营养价值完全浸泡出来。
但是经过高温加热后，煮熟的*芪用来泡水喝，*芪当中的药效成分融合的会更快一些，效率也会更高一些，饮用的效果也更佳。#夏方养生指南#