中医早在原始社会就已经诞生，在春秋战国时期已经基本形成了中医理论，延续到今日已经有了上千年历史。
中医通常会使用中药治病，中药的种类多种多样，医生会根据患者的病情来将多种中药搭配起来，熬制成汤药后给患者饮用。
但大家知道吗？中药不仅有治病的作用，还可以养生。在此建议：想要养生的人平时可以吃一吃以下6种常见的中药材。
1、决明子
很多有减肥经验的人都知道决明子这种中药，因为它可以帮助人体降脂降压，还能清肝明目，对眼睛和心血管有一定的好处。
如果想要保养心血管和眼睛，偶尔可以将决明子泡水饮用。需要注意每次使用的量应该控制在15克以下，还要避免长期喝决明子水，以免引发腹泻。
2、人参
人参可以补中益气、补肾壮阳、健脑益智，如果免疫力低下或者久病不愈的人，可以在医生的指导下服用，人生有助于提高免疫力，让病情更好的康复；
若是出现肾虚、阳痿的情况，也可以通过服用人参来改善性功能；而且人参里面所含有的人参皂苷可以提升大脑细胞的活性，改善记忆力。
因此想要养生的人，可以适当的用人参泡水或者炖汤来饮用，对身体的保健效果极好。
3、菊花
菊花是一种花卉，但也可以用来入药。长时间用眼的人或者肝功能不好的人，都可以经常喝菊花茶。因为菊花具有解*、平肝、明目的效果，喝菊花茶就可以让肝脏以及眼睛的情况得以改善。
值得一提的是，菊花性寒，一次的使用量不能超过10克。寒性或者阳虚体质的人要尽量避免和菊花茶，以免引起体质变得更差。
4、甘草
甘草是一种多年生草本植物，也是一种中草药。甘草的根部或者根茎主归肺、胃、心、脾经，服用甘草可以补脾益气、镇咳化痰，还可以清热解*，比较适合一些脾胃虚弱，经常身体乏力、胸闷气短、心悸的人服用。
如果出现了心力衰竭或者中满腹胀之类的情况，就要避免服用甘草，以免引起病情加重。
5、三七
三七是比较常见的中药材，它对人的心血管有着极好的保健作用。如果想要改善心脏功能或者预防心血管疾病，就可以适当的去一些三七泡水饮用，也可以将三七磨成粉后泡水饮用。
女性若是偶尔喝三七泡的茶水，还可以美容养颜，祛斑抗皱，有助于延缓身体衰老的速度。
6、枸杞
枸杞不仅可以药用，还可以食用。比如人们在做甜品、煲汤、烧菜的时候都可以适量的加入一些枸杞。偶尔食用枸杞可以滋补肝肾、益精明目、降三高、抗衰老。
肝盛阴虚或者患了高血压、脂肪肝的人在平时都可以适量的服用枸杞，能够帮助身体改善病情，使病情保持稳定。
以上六种中药材都是市面上比较常见的，大家如果偶尔吃一吃，就能够帮助自己保健身体，更好的养生。在此提醒大家，每一种中药材都有自身的禁忌，大家不能盲目进补。
在服药这些中医院请专业的中医判断一下自身的体质，根据实际情况来选择适合自己的中药，帮助自己获得更好的保健效果。