平时我们常说脚是人的第二心脏，因为在我们的双脚上分布着很多的重要穴位和经络，而且都是与人体重要脏器相连的。很多人进入东西之后都喜欢用热水泡脚，能够起到通经活络，促进血液循环的作用。有些养生人士在平时泡脚的时候还喜欢加入一些中药材，这样能够起到很好的养生调理的作用，那在泡脚的时候加入哪些中药材对我们的身体健康最有帮助呢？今天我们就一起来了解一下：
一、用什么泡脚对肾好？
1、盐水泡脚：食盐是我们在平时炒菜的时候经常会放的，其实在泡脚的时候适当加入一些食盐也能够起到很好的效果，能够帮助我们促进血液循环，还会使盐水当中的一些营养成分进入到我们的肾脏当中，起到保养肾脏的作用。
2、生姜水泡脚：在平时我们风寒感冒的时候，经常喜欢喝一些生姜水，因为生姜水具有很好的驱寒功效，其实在我们冬天泡脚的时候，也可以在洗脚水中加入一些生姜，能够起到温肾补阳的作用。
3、肉桂花椒水泡脚：肉桂和花椒都是我们在厨房中经常会看到的调味料，但是它们的作用除了调味之外，还具有很高的药用价值，对于一些肾虚肾亏的男性朋友来说，在平时泡脚的时候可以适当加入一些肉桂和花椒，能够起到补充肾气的作用。
4、艾叶水泡脚：艾叶也是一种比较常见的中药材，在泡脚的时候如果能够适当加入一些艾叶，能够起到助阳祛湿理气的作用，对于肾虚肾亏也能够起到很好的改善效果。
二、泡脚有哪些注意事项？
1、大家在平时泡脚的时候想要达到养生保健的效果，一定要选对时间，最好在晚上9点之后泡脚，这样能够有效扩张血管，促进血液循环，对肾脏调理的效果也比较好。
2、很多人在泡完脚之后就会将脚擦干立马睡觉，其实泡完脚之后不妨按压一下自己脚上的涌泉穴，因为这个穴位是与我们的肾经相连的，经常按压这个穴位能够起到补肾固精的作用。
3、虽然泡脚对我们的身体健康有帮助，但是也要控制好时间，最好每天泡脚的时间不要超过30分钟，最好当身体感觉微微发热，并冒出一些小汗珠最为合适
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