由于现代人们生活的环境存在着很大的污染问题，加上工作压力大，平时缺乏运动锻炼，因此很多人总是感觉自己的身体非常的虚弱。
其实这个时间我们并不必过度的担忧自己的健康问题，生活中很多人都是存在着这样的情况的。据有关部门的调查数据表示，当前处在亚健康状态的人群，约占总数的70%之高，可见这一问题在人群中是非常常见的。
毕竟，现代人无论是从生存的环境、饮食的卫生等方面来说，还是从工作生活的压力来说，都是要比以前的人们存在着更多的问题。这样久而久之，就会让自己的身体承担过重的负荷，自然会出现一些浑身乏力、身体虚弱的感觉。
要想让自己的身体变得更加健康，运动锻炼是不可少的一项。但是，现在人们的时间都是非常宝贵的，白天要工作，晚上甚至还要加班，很难腾出多余的时间去运动锻炼。这时，我们或许也可以运用中医药的知识来改善自己的身体状况。
比如，在工作和生活之余为自己泡一些养生的茶饮，就是不错的选择。而对于改善身体虚弱这个问题，有两种中药茶在一起泡茶喝，效果是非常不错的。这两味中药材就是“*芪”和“*参”。
1、*芪对身体健康的帮助。
*芪，在中医里面历来都被视为是可以补气的要药。
*芪对于人体之气的补益帮助是非常大的，而我们人体之所以能够正常的运转，和自身的气血是有很大的联系的。身体虚弱的人，大多存在一定的气血不足的问题。气不足，则身体自然也会变得虚弱。
*芪在补气方面，是很多其它中药茶无法替代的。而且，从泡茶喝的口感上来说，*芪带有一种天然的甘甜之味，这也是它能够被人们接受的一个原因。
2、*参对身体健康的帮助。
*参，在中医里面则是一味很好的补虚的中药材。
*参的补虚之效，和人参有很大的相似之处，只不过*参的药效相对来讲较小一点，不过对于日常泡茶饮用来说，*参的作用已经足够了。因为人参补益则太过猛烈，一般人很难承受得住，而*参既能补益，又不至于过补伤身，最为适宜。
在现代临床中，就有很多的医生喜欢用*参来代替人参使用。*参对于人体的脾肺之气有很好的补益效果，同时对于气血两虚的补益效果也很好。
而之所以用*参和*芪搭配，是因*参较为甘润，还有生津润燥之效，这样搭配的话也会避免补益过多导致人们出现燥渴的现象。