洗头关系到个人卫生，影响着我们的形象，顶着一头油腻腻的头发，给人一种邋遢的感觉，让人心生厌恶，不愿接近。再说满头都是头皮屑，发痒打结，也让自己非常不舒服。对于爱干净的人来说，更是得天天洗，才觉得干干净净，没有灰尘。
但是也有不少人会说，天天洗头发不好，会将上面的保护层都洗掉了，反而不利于保养头发。那么接下来就让我们先看看多久洗次头发好。
01头发究竟多久洗一次最好呢？
其实多久洗一次头并没有定论，洗不洗头，几天洗一次，关键是要看你的发质如何。如果是油性发质，头皮就爱出油，这样也会显得头发油腻，那么一天洗一次，或是隔天洗一次都是可以的。
如果听从洗得频繁伤头发的说法，不经常洗，还会让油脂堵塞毛囊，反而会阻碍头发对营养的吸收，导致脱发。
如果你是中性或是干性发质，那么就没必要洗得太频繁，只要两到三天洗一次就可以了。如果脱发情况严重，那么就适当的减少洗发次数，这样也会避免在洗头过程中导致大量脱发现象。
对于太过爱干净的人，晚上洗过头，早上还要重新洗发的人，这种洗发频率就是错误的了。因为这样真的会损伤头皮上的皮脂腺，导致油脂分泌减少，头发和头皮失去了油脂提供的保护，就会损伤发质。
如果你经常在户外工作那么可以适当增加洗发的次数，可以二天洗一次。如果是在夏季，或是处于灰尘粉尘比较多的脏乱环境，那么就应该每天洗一次头发。
不论是哪种发质，如果洗得太过频繁都是不好的，这样会更容易出现掉发，出现发质变差的现象。相反长时间不洗头也不好，如果一两周才洗一次，那么会使得头皮分泌太多油脂，容易堵塞毛囊，会容易出现头皮发痒，脱发，头皮长痘的现象。
02洗头最好是早上洗还是晚上洗？
大多数人洗头时会选择两个时间点，不是早上就是晚上。不过很多老年人会强调晚上洗头，觉得早上洗头不好，容易中风，头痛。这主要是因为早上刚起床就去洗头，此时水温还未调节好，匆匆洗完头就出门，容易受凉。
其实无论是早上还是晚上洗头，都对于健康没有多大影响，各自按照自己的习惯来做就可以了。关键是要注意洗头的水温不可过凉也不可过烫，洗完头发后一定要及时吹干方可出门或是睡觉，否则就会导致头痛，长期以往还会加重体内的湿气。
最好的洗头时间其实是在中午到傍晚6点之间，此时阳光充足，身体精神状态最好，不会因洗头造成头部不适，也不容易让湿气入体，而且护理头发时间也比较充分。
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我们知道女性来月经时，身体比较虚弱，禁忌也比较多。此时有不少人会劝告女性月经期间不要洗头，但是女性经期一般都在五到七天左右。这么长时间不洗头，也是不能忍受的，所以只要注意不要在经期第一天洗头就好了。
而且月经期间洗头，要注意不可用冷水，一定要用温热的水来洗，洗完后要及时吹干，只要注意好这些细节，经期洗头也是无碍的。
总之，头发脏了肯定是要洗的，只要注意洗发时不要直接将洗发水涂抹到头皮上。洗完头发后立即吹干，不要让湿气入体，那么和是否早晚洗头，经期洗头都没有多大关系，只要脏了就洗就好了。