为了健康、为了长寿，现在越来越多的人开始重视养生，但随之而来的是数不胜数的养生方法纷纷上市，千万种五花八门的养生保健品充斥电视广告画面和市场，不少人为了养生就以保健品为中心，其结果不仅没有达到养生的目的，有的反而延误了治疗的最佳时机，有的是化钱买来了不健康！
万病心中生、万境心中起，养生之道在“养心”。养心的境界重在善良、慈悲。巜中庸》里讲：“修身以道，修道以仁”，“大德必得其寿”，最好的养生是内心深处的慈悲！
内心慈悲、安宁，心态平和的人，往往情绪比较稳定，遇事涵养领先，脾气不会时常暴躁、发怒、生气，情绪不会大起大落，故人体气血就不会休假、停滞，身体的免疫力就不会遭到外来的攻击损伤、低下。
有慈悲之心人，往往是善良之人。仁慈善良之心，常常会让人收获快乐、收获幸福！现代医学认为，快乐的精神状态可以让人的免疫系统精气神十足，大大增加抗病邪能力、抗衰老的作用，利于治病防病！心存善良，百病不侵，快乐常驻，健康常在！最好的养生是有一颗善良之心！一个没有善心的人，即使天天山珍海味、常服灵丹琼浆，也无法延年益寿，因劣德无法载寿！
我市斑马应急救援队，那里有险情、那里有困难他们就会出现在那里，平凡人有不平凡的精神风貌，他们的口号是：只收微笑不收金钱，只图奉献不图回报，只要生命尚存，就要做好公益！大爱无疆、善举感天，有善心之人必有善报，有慈悲之人必有好运！
内心慈悲的人，往往是最懂得感恩的人，感恩父母的养育之恩、感恩朋友的帮助之情、感恩大自然的赠予之爱，在感恩的心情中生活，抛弃烦恼怨恨，用感恩的心态处事，谦卑低调，不唯我独尊、不狂妄自大、不索求无度！感恩的心态是一剂最好的良药，是百病不侵的秘诀！
最好的养生是养心，养一颗慈悲之心；最好的良药是开心，人生让开心成为习惯；最好的做人处事原则，是事事处处都懂得感恩，让感恩之心、善良之举，去温暖自我、拥抱自我，幸福永远常驻心中！（原建国）