腰疼也是病，有些腰疼还是重大疾病，今天我们来说一说有关腰疼的问题，为什么有人睡了一个晚上，第二天起来，比自己登山还累呢？这里面有很多综合的因素，制约着我们的身体为什么会腰疼。
第一：有很多物理的因素有可能是睡姿的问题。
很多人，睡觉的姿势是很重要的，有些人睡觉姿势非常的差，比如弯扭的身体，比如床的舒适度没有适应人体，那么就会很容易引起人体肌肉在夜晚受到损害。
也就是我们常说的劳损，因为这些姿势很多时候，会造成人体血液流通不畅，比如，弯曲身体，长时间保持这种形态，就会人体肌肉短暂性的缺氧，从而会在局部产生酸疼感觉。
其次。还有一种情况就是，比如你平常不用动的，但是某一天你剧烈的运动，比如登山，游泳，跑步，那么这个时候，人体的全身会产生某种物质，这种物质短时间内会积聚在人体的肌肉内部。
那么就会造成一定的酸痛感，这个就是我们看到很多运动员在跑步完成后，就马上拍自己的大腿，身体，腰部，这样可以快速的分解人体的物质，不会凝集在身体的某一处。
此外还有的人，是因为大量的体力劳动，导致身体的肌肉劳损，比如背重物，扛东西，以及各种工地的农活等等，导致机体本身就发生了病理性的变化，那么就会造成一觉睡醒，腰肌劳损，感觉腰酸背痛的感觉。
第二：有可能是病理性的变化，也是导致腰部疼痛
一般来说，如果排除外力作用下的腰肌劳损等问题，如果长时间的发生，腰疼，那么我们就要引起重视了，有可能是因为，脊柱，关节，组织，肌肉和椎间盘发生了错位的移动。
比如椎间盘磨损时候，软组织会挤出，这个时候就会感觉到非常的疼痛，特别是椎间盘破裂的时候那么就会出现腰疼的现象。
还有就是椎间盘退行性的病变，随着年龄的增加，时间的增长，摩擦产生病痛，有可能是椎间盘挤压到神经根引起的疼痛感是非常的明显的。
当然我们还有一种痛就是，腹主动脉瘤的产生，如果腹部和腿部供血的血管存在破裂的风险就是有可能导致腰部突然发生疼痛感，
白血病：多发性骨髓瘤疾病，这种发生的年龄都是在60-70岁之间或者更高年龄，这是因为，人体的故事系统里面的生长出异常的基因，这些基因或者是细胞开始增生或者是改变，那么就会造成人体腰部有疼痛的感觉。
身体各个部位发生了感染的可能，比如发生了骨髓炎，椎间盘和脓*性跖骨关节炎，或者是因为椎骨主机间盘和关节出现了罕见的感染，这些炎症就会造成腰部背疼，
另外一种就是我们常说，坐骨神经疼，或者是关节炎，这种疾病，会让人体的关节变得僵硬，肿胀发炎此外就是背部或者臀部出现锐腾，压迫到我们的神经性系统，那马就会感觉到非常的疼痛
第三：预防和保健
在排除基础性疾病外，如何保持自己正确的睡姿很重要，比如一定要选择一款适合自己的床垫，调整好角度和平整度，使得我们的背部和身体非常的贴切舒服。
睡觉的时候，我们一定要在双膝下面放一个软垫物，侧躺的时候，我们也可以放一个枕头。此外为了防止自己的腰部在睡觉的时候，变形和不平衡，那么我们可以用一根长条的软毛巾绑起来，利于平衡。
此外睡觉的时候我们不能吃太多的食物，因为这样不利于消化，很容易会造成患者彻夜难眠，影响睡眠也会导致神经紧张，造成肌肉酸痛的一部分。
可以做一些放松的技巧运动，比如渐进式的肌肉放松或者是深呼吸有助于肌肉处于平衡缓解的状态。
所以我们在平常的时候，我们一定要多做腰部的旋转运动，水硬板床，加强保暖，适当地进行运动比如羽毛球，等，
此外如果需要治疗，一般如果是常规性的疼痛，我们可以选择针灸，按摩电疗等方式，当然如果发生严重的疾病，应该结合药物，甚至手术进行结合治疗，才是最好的。
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