在互联网日益发达的现在，我们每天都会看到这样的场景：人们坐车坐地铁看手机、走路看手机、开会看手机、睡觉前看手机、起床后看手机......
我们可怜的眼睛，也因此一刻也没有休息。
养眼需要注意的事项众多，比如饮食相关，防范外部因素等等。而历代医学家都存在一个共识，那就是“目宜常运”。眼睛需要多运动、巧运动，能保持它周围的血液循环，减少眼部疾病。
很多人眼睛干了，点几滴眼药水，累了，点几滴眼药水，以为这样可以保护眼睛。
其实，眼保健操才是最省钱有效的方法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼部气血通畅，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼疲劳。
今天我就来跟大家分享一些养眼护眼的穴位按摩，除了大家有所了解的眼保健操，还有其他的一些很重要的穴位哦。
天应穴
作用：长时间学习、工作后，眼睛容劳，眉头及上眼眶常有酸痛感，天应穴可以缓解疲劳。
取穴：左右眉头下面的上眶角处。
手法：以左右大拇指螺纹面接触穴位，其他四指散开弯曲如弓状，支在前额，按揉面不要太大，按揉1-3分钟。
晴明穴
作用：接受膀胱经的气血使眼睛变得明亮。
取穴：内眼角斜上方，眼眶骨边缘凹陷处。
手法：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、而后向上挤，按揉1-3分钟。
四白穴
作用：预防近视和黑眼圈。
取穴：双眼平视前方时，眼眶下缘正中直下一横指处。
手法：左右食指中指并拢，靠在鼻翼两侧，食指放在穴位上，放下中指，按揉1-3分钟。
太阳穴
作用：缓解头部紧张、疼痛，提升视觉能力。
取穴：位于眉梢与外眼角之间向后一指宽处凹陷。
手法：左右大拇指按住穴位，其他4指握拳，以左右食指轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，眉梢为止，下侧从内眼角起外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈，持续1-3分钟。
攒竹穴
作用：吸热生气，解除疲劳。
取穴：位于面部，眉头内端凹陷中，内眼眶垂直正上方。
手法：两手大拇指指腹由下往上按压穴位，每次左右各（或双侧同时）按揉1-3分钟。
鱼腰穴
作用：解除疲劳和面部神经麻痹。
取穴：位于瞳孔直上，眉毛中间处。
手法：用指间关节顶压穴位1分钟，左右交替。
丝竹空穴
作用：疏风清热，明目安神。
取穴：位于面部，眉梢凹陷处。
手法：拇指指腹向内揉按两边穴位，有酸胀痛的感觉。每天早晚各1次，每次左右各揉按1~3分钟。
承泣穴
作用：眼疾重穴，解除眼部疲劳迎风流泪，缓解眼袋。
取穴：瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。
手法：双手食指伸直，以食指指腹揉按左右穴位，每次1~3分钟。