明天（8月19日）将迎来第五个中国医师节，值此之际，我们向医者致敬！
医生最希望的就是大家身体健康，健康是人生巨大的财富，所以智安康总结了多科医生的健康提示，为了身体健康，赶紧收藏！
01肝脏
逆转脂肪肝要“管住嘴，迈开腿”
早期脂肪肝是可以逆转的，但一旦脂肪肝发展成肝硬化，就不再可逆，并且会影响肝功能，因此一定要及时控制。
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治疗脂肪肝，不要总想着通过药物，还是要“管住嘴，迈开腿”，平时注意多控制饮食，多吃点蔬菜水果，少吃点碳水化合物，适当地运动，这是预防以及治疗脂肪肝最好的办法。
02肾脏
40岁后，这几类人要定期查肾病
一般来说，肾脏病的起病比较隐匿，当肾脏的功能被破坏超过75%时，患者才会出现乏力、恶心、呕吐、腹胀、厌食、高血压、皮肤色素沉着等症状，此时再去看病，往往已经到了疾病晚期，治疗效果大打折扣。
要留意慢性肾脏病的危险因素：高血压、糖尿病、高尿酸血症、血脂异常，以及冠心病、肺心病、心肺功能不全等，常服用止痛药、安眠药、中草药和保健品等，这些都会对肾脏造成不同程度的损害。
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如果年龄超过40岁，且患有高血压、糖尿病、痛风，或长期口服解热镇痛药物并伴有系统性疾病，应定期进行肾脏病检查，包括尿常规、肾功能、超声等，以便及早发现病情。
03心脏、心血管
心慌、气短、腿肿，或是心衰信号
心脏病或高血压患者，在过度劳累或者情绪波动以后，出现了呼吸困难、不能平躺、心悸、下肢水肿等表现，应该及早就医。
如果不知道既往有没有心脏病史，突然感到喘不上气、心慌、特别疲乏、甚至脚踝、腿出现水肿，应该尽快就医，排除心衰的可能。
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同时，心血管病高危因素中，血脂异常要特别警惕。三类人群应特别注重血脂监测与管理：40岁以上的糖尿病患者，合并高危因素的高血压患者，以及血脂异常但是他汀药物不耐受人群。
此外，天气炎热，血管也燥热，应注意心梗，脑卒中等情况。
04肠道改善饮食习惯，生活方式是关键
作为人体最大的消化器官，肠道既强大又脆弱。研究发现，包括肥胖、糖尿病、癌症等在内的50多种疾病都与肠道菌群失调有关。
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生活中应该保证摄入足够多的膳食纤维，促进有益菌增长，调节肠道菌群；
每顿饭七分饱，少吃高脂食物；
别频繁吃冷饮，最好喝温的饮品，比如凉白开；
保持良好生活方式，保持合理体重，戒烟戒酒，不熬夜，每天锻炼30分钟，促进肠道蠕动。
05胃
养胃，要遵循饮食习惯
养胃要根据自己的饮食习惯来定，饮食过程中，要注意多样化。米面搭配，可以预防胃部总是受一种刺激。最好少喝或不喝白酒，白酒对胃的刺激性是公认的。
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同时，上班族也不要总喝浓咖啡、热巧克力、浓茶，会刺激胃酸的产生，同时降低下食管括约肌的压力，共同增加胃食管返流病的风险，胃酸流入食道，腐蚀器官，对身体产生伤害。
06肺
养肺要注意生活起居、运动、情志
进行肺部养生，还要从生活起居、运动、情志等方面进行。秋季要少吃辛辣之品以防燥热伤津。
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可根据自身情况食用当季水果
每天适量饮水，保证肺和呼吸道的湿润
根据天气温度变化，随时增减衣被，早睡早起
悲忧伤肺，要做好情绪调节
选择适合自己的方式进行体育锻炼等
07眼睛
青光眼发病有10年“潜伏期”
大部分青光眼发病都没症状，但视力却在慢慢丧失，被确诊的患者可能10年前就已患病。青光眼早期干预效果很好，到了晚期视野狭窄就很难挽回，但目前青光眼的早期发现率不高，大部分都是中晚期病人。
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建议30岁以医院做一次青光眼检查。
08耳鼻咽喉头颈
65岁后，1/3老年人会听力减退
65岁以上的老年人，约三分之一会有听力减退。如果发现有以下几种情况，建议到耳科排查。
说话声音变大，或经常反问别人或要求别人大点声说话；
在人多嘈杂时，经常听不明白别人说话的意思或答非所问；
小声说话听不见，大声说话又有刺耳的感觉，这就是“重听现象”。
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如果确实听力有问题，就要解决助听装置的佩戴问题。对于老人自己，也应当足够重视，听力出现问题应该及早干预，佩戴助听器。
09口腔
勤刷牙、多漱口、用牙线
口腔中的炎性病灶容易与多种全身系统疾病互相影响。睡眠时细菌在口腔内的繁殖速度只是白天的60%，也就是说白天口腔更需要护理。
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勤刷牙，多漱口，使用牙线，定期口腔检查。建议“”的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟、中午刷牙4分钟、晚上刷牙3分钟。
但刷牙最好安排在餐后半小时，这样不会损伤牙釉质。
10运动、疼痛、康复、心理
运动前热身，运动时量力而行
跑步、健身前先做好热身，让肌肉等身体组织为运动做好“准备”，循序渐进、量力而行，预防运动损伤发生。
身体疼痛不要盲目用止痛药
当身体出现疼痛时，不能盲目用止痛药，否则有时会掩盖病因，导致较严重后果。要想彻底止疼，首先要查明病因，有效治疗。
爱跷二郎腿，可能是脊柱存在一定问题
很多人爱跷二郎腿并觉得很舒服，那可能是本身脊椎存在一定问题，于是习惯性寻找让身体舒服的姿势。所以，应该先进行骨盆矫正，再改掉跷二郎腿的不良姿势。
良好的睡眠是心理健康的重中之重
睡眠障碍会影响情绪水准的稳定，思维倾向的正负，专注力的高低和记忆力的好坏。当睡眠障碍持续两周，一定要尽快就医调整，否则心理健康很容易出现问题。
11定期筛查
早发现，早诊断，早治疗
一旦上了年纪，身体就容易受到疾病侵袭，父母免疫力抵抗力低，就更容易生病；尤其是很多癌症如肝癌，肠癌，肺癌，卵巢癌等，前期往往没有感觉，也没有明显症状，加上我们对身体健康的忽视、防癌筛查意识的不足，导致很多癌症明明可以在早期发现遏制的，但确诊时已是中晚期，从而错过了治疗的最佳时机。
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所以，定期健康检查一定要重视！尤其是有癌症家族史，环境暴露史，接触有害物质等高危人群，更要注意定期的防癌筛查！
12日常健康监测很重要
尤其是中老年人
父母渐渐老了，大部分都患有一些基础疾病，平时需要随时做好健康监测，尤其是高温天气，心血管疾病高发，更要注意！
可以佩戴一些智能监测设备，可实时/定时监测体温、血压、心率、血氧等生命体征，记录睡眠，运动时的健康状态。、SOS一键报警功能、多重定位功能、用药提醒功能等。当数据发生异常时，及时预警，通知本人及家属，提供更多健康