话说上个星期，我们村有人突然中风，这一下子都了解起健康问题来了。
竟然中风是大脑血管堵塞引起的，那有没有办法预防血栓的形成呢？还真的不少人有这个问题。
我们对于血栓的主要就应该从两个角度展开：第一，防止血栓进一步增大；第二，稳定血栓，防止其脱落。
怎样预防血栓的形成？说简单也不简单。血栓的形成一般较为复杂，血液中如果长期高血脂或高血糖，游离脂肪酸、游离葡萄糖划破血管后，血管未完全修复后又反复被划伤，一些曾生组织结合蛋白质、或者低密度脂蛋白结合了血管内壁的曾生组织后，很容易在血管内壁诱发动脉粥样硬化，这就意味着很容易在此形成血栓，所以，预防动脉粥样硬化，保证血液清洁是首要应该做到的事情。
换句话说，日常饮食应该尽量保持清淡，减少油腻、高热高脂高糖食物的摄入，如油炸食品、烧烤类食品、各种糕点甜品应该限量食用，尽量在家吃饭，避免外出火大油多的菜肴。
要控制油、盐和糖的摄入，尤其是高血脂、高血压、糖尿病的人，更应该严格控制油、盐和糖的总摄入量。平时可吃一些有利于清理血液垃圾，养护血管的食物，除了具有很高的营养价值外，还具有很好的药用价值，对于抗血栓具有一定的保健作用。
最好的方法是，平时预防保健为主，早晚服用一片睿德至善大豆肽蛋白片，疏通血管，溶解血栓，净化血液，从源头上保护好心脑血管健康。平时的预防，胜过严重时的治疗。淘宝有买。当然，如情况严重，请及时就医。
要多动，每天坚持最少半个小时的运动。
怎样预防血栓的形成？说说平时容易吃到的抗血栓食物。
粗粮的比例至少要达到主食的三分之一；多吃蔬菜，每天不少于克；适量水果；每天吃大豆制品和坚果。一些富含可溶性膳食纤维的食物可以促进体内胆固醇的排泄，如燕麦、大豆、蘑菇、木耳、海带、苹果、柑桔、西红柿、卷心菜、魔芋等。
黑木耳是清理身体垃圾的最棒食物，物美价廉，效果超强。黑木耳有利于血栓减少，促进血管软化，在食用的同时帮助你清理堆积的*素，还你一个干净畅通的肠胃。
海带是来自大海赐予人类的礼物，含量最多的是一种昆布素成分，这种成分作用与黑木耳相似，两种食物都是在清理血栓、软化血管，两者同时使用效果更佳。