对于女性来说不仅仅要拥有美丽的乳房，更需要健康的双乳，中国的乳腺癌发病越来越高，而且有着低龄化的趋势，乳腺增生不及时治疗的话，会有4%的几率转化为乳腺癌，因此如果有出现了乳腺增生的话，需要更好的呵护，每天要多吃点消肿散结的食物，那么，哪些食物包含这些功效呢？
1、玫瑰花茶具有很好的美容养颜的效果，想要让肌肤更加光滑细腻的话就可以经常的饮用，可以很好的提升气色。但是很多人不知道的是玫瑰花茶还有一个很重要的功效，就是可以理气散瘀，如果是有乳腺增生、乳腺不通的患者的话也可以经常性的食用，会有很好的改善的效果。
2、三七花作为一种天然可以抗癌的食物得到了大家的广泛追捧，同时经常性服用的话还可以提高心肌供氧能力。另外如果是出现了轻度失眠的症状，也可以通过饮用三七花来镇静安神，有着明显的效果。如果是体弱多病，服用三七花茶的话还可以起到增强抵抗力的作用，另外三七花对抗炎镇痛、冠心病的缓解有着明显的效果，长期饮用的话，可以有效的防止乳腺疾病的发生，对于乳腺增生也有一定的化肿的功效。
3、葛根粉对于乳房有很好的保健的效果，能够很好的刺激乳腺发育，有着丰胸的功效，对于女性来说葛根粉是个不可缺少的乳房健康保健的保养品。
4、海带也能够很好的帮助辅助治疗乳腺增生，这是因为海带里面含有丰富的碘物质，可以促使卵巢滤泡*体化，对人体的内分泌起到很好的调节的作用，从而做到有效的降低乳腺疾病的发病率。此外，海带作为一种大型的可食用性的藻类，经常性食用的话还具有很好的美容、美发、瘦身等功效，因此建议广大的女性可以多食用。
所以，在生活中出现了乳腺增生的话，那么可以多食用一些以上的这些食物，可以有效帮助消肿散结，效果非常好。